Waarop moet je letten bij een zonvakantie?
Lang geleden was het voor vrouwen belangrijk om een zo bleek mogelijke huid te hebben. Ze bleven bewust uit de zon, droegen hoeden, beschermden zich met parasols en handschoentjes. Daar is aardig wat verandering in gekomen. We vergeten vaak dat we ons moeten beschermen tegen de zon. Zeker wanneer we warmer oorden opzoeken, willen we zoveel mogelijk zonlicht op onze huid voelen. Maar daarbij mogen we niet vergeten dat de zon ook gevaarlijke en schadelijke effecten kan hebben! Verbranding van de huid, hoofdpijn, uitdroging en een zonnesteek zijn gevolgen van het te lang onbeschermd in de zon vertoeven. Een aangepaste bescherming is daarom een absolute must!Beschermen met kledij
Draag steeds een zonnehoedje of een pet als je je voor lange tijd in de zon begeeft. Heb je een bleke huid, onderschat dan zeker het gevaar van de zon niet! Beschermende kledij (lange mouwen, een petje) is zeker geen overbodige luxe.Beschermen met een zonnecrème
Welke crème kies je best? Let vooral op de beschermingsfactor. Hoe gevoeliger je huid en hoe dichter je je bij de evenaar bevindt, hoe hoger de beschermingsfactor moet zijn. Kies een product dat aangepast is aan je huidtype.- Bruin je heel gemakkelijk? Heb je al een donkerkleurige huid? Kies dan voor beschermingsfactor 6 tot 12.
- Heb je een eerder gevoelige huid? Of is het de eerste keer deze zomer dat je huid de zon te zien krijgt? Kies dan voor beschermingsfactor 20.
- Heb je een erg gevoelige huid die snel rood kleurt na het zonnen? Gebruik dan een zo hoog mogelijke beschermingsfactor, best hoger dan 25.
Let op! Zonnecrème moet je op de juiste manier gebruiken! Ten minste 15 à 30 minuten vóór je je in de zon begeeft, smeer je de crème op elk plekje blote huid. Vooral oren, lippen, neus, voeten en handen worden vaak vergeten tijdens het insmeren. Voor de lippen bestaan speciale lipsticks met UV-bescherming. Ook je hals is een uiterst gevoelige plek. Regelmatig insmeren, zeker om de één à twee uur, is belangrijk, zeker als je zwemt of zweet. Hierdoor verdwijnt de zonnecrème immers gemakkelijker van je huid. Een waterproof zonnecrème biedt nog betere bescherming tijdens het zwemmen. Deze is immers speciaal ontworpen om in het water langer een beschermend laagje op de huid te blijven vormen. Onderschat de gevoeligheid van een kinderhuidje niet. Er zijn zonnecrèmes op de markt die speciaal voor kinderen ontworpen zijn. Kies best voor beschermingsfactor 30 of meer. Hoewel de crèmes bij de apotheek vaak iets duurder zijn, is het aan te raden toch voor deze producten te opteren. Zeker wanneer je een uitermate gevoelig huidtype hebt.
Blijf je insmeren, zelfs als het iets frisser wordt naar de avond toe. Ga je skiën of zwemmen in de zon, denk er dan aan dat de sneeuw en het water het zonlicht extra weerkaatsen. Wees daarom dubbel zo voorzichtig! Het aanbrengen van aftersun crème na een dagje zonnen of wandelen in de zon heeft een weldadig effect. Deze crème kalmeert de huid, gaat uitdroging tegen en voelt bovendien aangenaam fris aan. Als je huid dan toch verbrand is na het zonnen, dan moet je deze behandelen zoals een brandwond. Koel water aanbrengen heeft een genezend effect. Aftersun crème zorgt ervoor dat de huid gehydrateerd blijft. Er zijn ook huidherstellende gels verkrijgbaar bij de apotheek. Deze verlichten de pijn en zorgen ervoor dat de genezing sneller gaat.
Een ander schadelijk effect van de zon is de zonnesteek. Deze herken je aan rode huid, een gevoel van flauwte, misselijkheid, hoofdpijn en soms verwarring of bewustzijnsverlies. Het belangrijkste is dat de persoon in kwestie niet langer in de zon blijft. Zijn of haar lichaamstemperatuur moet zo snel mogelijk dalen, bijvoorbeeld door een lauw bad of met behulp van een ventilator. Veel drinken gaat uitdroging tegen. Wanneer het misselijke gevoel niet snel overgaat, moet je een arts raadplegen.
Nog geen reis geboekt? Bekijk zeker eens het aanbod van TUI en Connections en boek de goedkoopste reis online!